Pred nama je novi toplotni talas. Živa u termometru popeće se danas na 35. podeljak Celzijusove skale. Za vikend će biti još toplije, s temperaturom do 37 stepeni.
Pretežno sunčano i toplo vreme je u zemlji, a posle podne uz promenljivu oblačnost, osim na istoku i jugoistoku zemlje.
Ređa pojava kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom očekuje se na severozapadu, jugozapadu i jugu Srbije.
Najniža temperatura od 11 do 20 stepeni, a najviša od 32 do 35 stepeni.
I u Beogradu je sunčano i toplo, s temperaturom do 33 stepena.
RHMZ upozorava da će se živa u termometru za vikend i u ponedeljak popeti na 37. podeljak Celzijusove skale.
U utorak će biti još toplije, s temperaturom i do 40 stepeni.
Meteoropatske reakcije u vidu nesanice i nervoze
Očekivane relativno povoljne biometeorološke prilike i termički uslovi mogu doprineti smanjenju tegoba kod svih hroničnih bolesnika, izuzev srčanih.
Od meteoropatskih reakcija moguće su nesanica, nervoza i uznemirenost u blagoj formi.
Neophodna je adekvatna zaštita od UV zračenja jer je UV indeks u domenu veoma visokih vrednosti.
Kako se izboriti sa vrućinom
Kada su temperature visoke, preporuka je da se, posebno od 10 do 16 časova, ne izlazi iz kuće. Ukoliko pak izlazite, treba da preduzmete određene mere zbog visoke temperature.
Pijte puno tečnosti, čak i ako niste žedni, ali izbegavajte pića sa kofeinom, alkoholom ili mnogo šećera. Jedite manje, lagane i češće obroke jer se od teške hrane telo greje, zbog energije koja je potrebna da bi se svarila.
Ograničite aktivnosti na otvorenom na jutarnje i večernje sate, kada je vreme svežije. Pravite pauze u hladu i nemojte se previše naprezati.
Obratite pažnju na odeću koju oblačite – birajte prirodne materijale. Pamučna garderoba je dobar izbor po vrućem vremenu, zato što pamuk upija dodatnu vlagu i pomaže vašem telu da se ohladi.
Obavezno nanesite kremu sa zaštitnim faktorom, nosite naočare za sunce i šešire sa širokim obodom.
Umesto klima-uređaja, pokušajte da se kod kuće rashladite uz pomoć ventilatora.
Izvor: RTS
